Visto che avevo ancora le lasagne verdi che mi erano avanzate facendo questa ricetta, ho voluto provare a fare la lasagna con verdure e besciamella.. è venuta mooolto buona ed è bella colorata 😀
Ingredienti
300 gr di sfoglia all’uovo
3 zucchine grandi
2 peperoni rossi
1 melanzane grande
1 litro di besciamella (la ricetta QUI)
qualche fetta di prosciutto cotto (opzionale)
1 mozzarella grande tagliate a cubetti
parmigiano grattugiato
Olio
Cipolla
Sale
Procedimento
Prepariamo la besciamella come da ricetta e lasciamola freddare.
Lavare le verdure e tagliarle a cubetti, metterle in una padella insieme a dell’olio e della cipolla, salare e lasciarle stufare con un pò di acqua. Se volete renderle più saporite potete usare del dado da brodo al posto del sale.
Quando le verdure saranno cotte prendere una teglia e cominciare a comporre la lasagna, mettendo sul fondo un pò di besciamella, poi uno strato di pasta, le verdure sopra, il parmigiano e la mozzarella e un’altro strato di besciamella. Tra uno strato e l’altro potete mettere anche del prosciutto cotto se vi piace, io l’avevo da consumare e l’ho aggiunto 😉
Continuare ad alternare gli strati fino ad esaurimento degli ingredienti.
Infornare a 200° per circa 30 minuti. Servire nei piatti e buon appetito 😀
SALVE RAGA VORREI TNT PERDERE QST CALORIE ALLORA STAMATTINA HO MANGIATO UNA FETTA DI PANE CN NUTELLA E SUCCO DI FRUTTA POI A PRANZO HO MANGIATO UNA BELLA PORZIONE DI LASAGNA PERò NN SN VLT ANDARE OLTRE POIKè CN LA LASAGNA HO PENSATO GIA DI AVER ESAGERATO ORA LA MIA DMND è QST QND CALORIE HO ASSUNTO E COME POXO SMALTIRE QST CALORIE ? GIOCO A CALCIO TT I GG E VORREI UN PO DIMAGRIRE PERò VORREI DEI CONSIGLI SU COME POXA SMALTIRE LE CALORIE E MANGIARE DI MENO GRZ A TT
colazione
yogurt bianco magro con 20 gr di cereali al miele(34kalx2)
pranzo
assaggio di lasagna con zucca
una fettina non tanto grande di lonza di maiale
insalata
mezza mela
1 babà mignon
stasera che faccio ceno ono???
pensavo di bere una tisana e mangiare dei biscottini galbusera o una barretta alixir (78kal)
pensate che ogggi ho superato le 1200 kal?
ciao a tutti
allora ecco fino ad ora cosa ho mangiato:
colazione(ore 12.00) 2 yogurt e 1 fetta biscottata
pranzo(ore 13.30) 50 gr pasta in bianco e una mela
spuntino: yogurt o mela
poi dall18.30 alle 20.30 allenamento di pallavolo
cena: non so ancora penso tonno al naturale e verdura
poi alle 21.30 andrò a ballare in disco..
peso 49 kg x 1.61
devo dimagrire ancora di 2-3 chili…
a natale come si fa in casa di tutti8almeno penso) si fa il cenone il 24 a sera e il pranzo il 25…io vorrei sgarrare solo una volta..meglio a pranzo o a cena
a cena si mangerà sicuramenti: antipasti vari con tartine ecc..
spaghetti con gameri e vongole..
per secondo penso il pesce o carne non so..poi panettone o pandoro/frutta-frutta secca
pranzo:
antipasti vari..lasagna o bianca con besciamella e funghi o al sugo alla bolognese!
per secondo ancora non so..
poi pandoro/panettone/frutta-frutta secca…
dove è meglio sgarrare??
laura e: io dicevo se sgarrare al cenone o al pranzo di natale…
oggi mi sono svegliata tardi per questo ho mangiato alla 12
e ho bisogno di nuovi stimoli!Grazie!!!
Ciao a tutti, stanotte non mi sono sentito tanto bene, sentivo ke la mia pancia aveva qualcosa ke non andava, adesso continuo a sentirmi così, ho la pancia gonfissima, un debole di mal di stomaco a tratti; insomma mi sento come se avessi mangiato 10 piatti di lasagna ma in realtà non ho mangiato quasi niente… Inoltre pur essendomi svegliato tardi ho un sonno fulminante. Qualcuno di voi sa cosa può essere? Qualche rimedio per stare un pò meglio? Il dottore non c’è fino a venerdì….
Io per fare prima sono molto meno ortodosso di quanto dicono i libri di cucina, metto nel frullatotre farina e latte e frullo il tutto eliminando ogni grumo. Poi verso in una casseruola , aggiungo una noce di burro e sale e scaldo continuamente a fuoco lento mescolando continuamente. Ho notato però che con la proporzione classica di 100 grammi di farina per un litro di latte la besciamella viene un pò troppo densa per le lasagne
Ciao a tutti, io per la festa di San Valentino volevo cucinare una cena per il partner!
Avete consigli e ricette da darmi per degli stuzzichini?
Come primo vorrei fare una lasagna…perchè io nn mangio pesce e lui nn mangia verdura..quindi la lasagna credo vada bene!che dite?
Poi come secondo, come antipasto e come dolce non ne ho idea…!
io avrei voluto fare qualcosa di carino..a forma di cuore…nn lo so!
Voi cosa fate o avete fatto??
Vi ringrazio in anticipo per a risposta…baci a tutti =)=)
per Rosy…a lui piace davvero tutto, a parte la verdura!
a me nn piace il pesce, i funghi, e la carne molto doppia!
per il resto ci piace tutto…
morbida in superficie?? la prima volta che l ho fatto mi è riuscita ma poi no.. non so spiegarmi il perchè.. eppure, la copro con il sughetto e la besciamella.. e anche con la stagnola.. avete qualche altro consiglio da darmi? grazie!
il forno è elettrico e lo metto a 180°…
già da ieri mi sento male, uffà sono in crisi d’astinenza da ieri ho iniziato ad avvertire fame e voglia di dolci… oggi ho rinunciato alla lasagna e altro 🙁
voi che fate diete mi dite come cavolo si fa?????????!!!!!!!!!!!!!!!!
mi sono prefissa di scendere molti kili ma se parto cosi non ce la faccio….
Mi è avanzata della besciamella….come posso utilizzarla ?? Avete idee per qualcosa di semplice e veloce ?
Grazie a tutti.
mi è avanzata dalle lasagne che ho preparato ieri,…. dite che devo rifarle anche oggi ? noooo! più tosto la butto 🙁
Tatinaaaaaaaa la lasagnaaaaa, ma che bellissima idea che hai avuto, non so come avrei fatto senza il tuo aiuto !
(menomale che i due punti che vi prendete per ogni risposta che date, non li devo mettere di tasca mia…)
Grazie a tutti per le buonissime idee, sicuramente prima o poi le proverò tutte, per stasera ero tentata a fare le creps, ma alla fine ho fatto un condimento per la pasta; soffritto di cipolla salsiccia funghi e besciamella, una spolverata di grana e ci ho mantecato delle pennette… buonissma !
Dato che vorrei dare “miglior risposta” a tutti (o quasi), ma non posso…
la metto a i voti .
Che tempo di cottura ha la lasagna in forno, che ingredienti devo mettere a parte prosciutto e besciamella e sugo.. aiutatemi T.T manca poco e devo cucinare per i miei genitori, e non voglio deluderli..
devo fare una torta salata e sono indecisa se usare besciamella o ricotta? a questo punto deciderò in base alla leggerezza….aiutatemi please!
So che ci si mette la panna però volevo sapere se posso sostituirla con la besciamella e quanti grammi.
Grazie
per 4 persone
sto male, e mi chiudo in me stesso
oggi ho mangiato:
colazione:pane nel latte, marmellata.
spuntino:2 mandarini mela e caffè
pranzo:una porzione lasagna,verdura con poco olio,un pò di pane al formaggio,ma poco
spuntino:barretta da 160 calorie mela caffè
cena:pesce con patate 150 gr,cavolfiore e carciofo in padella,90gr pane, circa 300 gr ananas erano 2 fette spesse…Mi sento uno sfondato.ma che dite voi?ho sincero bisogno di TANTI commenti per curarmi
A disposizione ho funghi freschi, patate, piselli, besciamella, zucchine,pasta ><
una razione molto abbondante di lasagna, una bistecca di maiale condita con olio e limone, una porzione abbondante di patatine fritte, un’insalata verde e anche una piccola fetta di torta alla frutta.
per fortuna sono alta 168 e peso 54kg. comunque è stato solo oggi che è domenica e ci sono stati ospiti
domani praticherò pallavvolo
ho 19 anni
la mia dieta consiste in colazione:fette biscottate e latte parzialmente scremato, pranzo:un giorno 70 grammidi pasta (SOPRATTUTTO QUANDO VADO A CORRERE) un giorno secondo (pollo alla piastra, merluzzo scaldato….)verdura e un frutto, pomeriggio un frutto, sera insalata di pomodori con tonno al naturale o qualcos’altro di leggero (tipo pollo alla piastra), latticini uova e carne rossa li mangio QUASI MAI, pane e condimenti ridotti all’osso e tanto tanto sport. Eccezione solo la domenica dove mangio anche la lasagna e magari pure il dolce ma la sera digiuno. Ecco come ho perso 19 kili in meno di tre mesi, me ne mancano solo 8. Solo che nelle ultime due settimane ne ho persi solo 1 e mezzo perchè?
quella con le verdure. grazie mille e buon anno a tutti!
mi è avanzata la lasagna di ieri e ho una fame tremendaaa
mia madre nn vuole farmela mangiare pero’ dentro non c’è tanta carne…uff -.-”
ma non solo….sostiene che tutte le cose grasse andrebbero evitate (burro,formaggio,ecc.)
mio padre dice che non succede nulla ma ke questa è soltanto una tradizione inventata da noi e nella bibbia non c’è scritto nulla di tutto questo…
voi come la pensate??vi astenete dal mangiare carne oppure no??
inoltre stasera avevo voglia di una bella pizza broccoli e salsiccia……naaaaaaaaaa io non resisto!!!
ù.ù
offro una cena x due nel mio locale al pantheon a chi mi aiuta.
Bruschetta al pomodoro
Bread and fresh tomato
Antipasto misto all’italiana
Ham-Mix salami and vegetable italian style
Prposciutto e melone
Ham and melon
Prosciutto e mozzarella
Ham and mozzarella
Bresaola rughetta e parmigiano
Dried beef and rocket salad
Antipasto vegetale
Mix vegetable
Caprese
Fresh tomato and mozzarella and basilic
insalata di mare
Sea food salad
Cozze alla marinara
Mussels saute’
Spaghetti al pomodoro
Spaghetti with tomato
Spaghetti alla carbonara
Spaghetti with beaten eggs, bacon, pecorino cheese and black peppercon
Spaghetti all’amatriciana
with tomato sauce, bacon and pecorino chees
Spaghetti alla checca
Spaghetti with fresh tomato – mozzarella – basil and olives
Spaghetti alle vongole
Spaghetti with clams
Penne all’arrabbiata
Penne with spicy tomato sauce
Penne al pesto
Penne ligurian style basil
Penne al gorgonzola
Penne with gorgonzola chees
Penne al salmone
Penne with salmon
Rigatoni all’ortolana
Rigatoni with zucchini eggplants tomato and rucola salad
Lasagna
Tortellini alla bolognese
Tortellini with meat sauce
Tortellini a modo nostro
Tortellini with cream pis ham and mushrooms
Fettuccine alla bolognese
Fettuccine with meat sauce
Fettuccine ai funghi porcini
Fettuccine with boletus mushrooms
Minestrone di verdura
Vegetable soup
Tortellini in brodo
Consomme’ with tortellini
Secondi di pesce main courses fish
Spigola alla griglia
Grilled sea bas
Orata alla griglia
Grilled gilthead
Scampi alla griglia
Grilled prawns
Mazzancolle alla griglia
Grilled langoustines
Sogliola
Sole fisch
frittura di calamari e gamberi
Mixed fried fisch
Formaggi cheese
Parmigiano
Pecorino
Gorgonzola
Formaggio misto
Contorni
Insalata verde o mista
Green salad / Mixed salad with tomato
Patate al forno o fritte
Potatoes roasted or fried
Pomodori
tomato
Verdura cotta di stagione
vegetable
Insalata capricciosa
Special salad with mozzarella tunna fisch corn and olivas
lunedì è il compleanno del mio compagno e volevo organizzargli una bella festa a sorpresa con una cena con i nostri amici più cari.il problema che non ho idea su cosa cucinare come secondo ed antipasto.come primo preparerò una lasagna al ragù e una lasagna vegetariana.come contorno piselli,patate e qualche verdura grigliata.ma per secondo cosa faccio?e per antipasto?grazie per chi mi darà dei consigli.
P.S.niente carne di pollo,tacchino o coniglio
sono a dieta,o meglio mi sto riequilibrando,cerco di mangiare sano e non quando capita…ma arriviamo al succo,dato che ho quasi sempre fame,ma non è che posso stare sempre a mangiare,mi diverte tantissimo cucinare a iosaaaa!!!il fatto è che poi quello che cucino non lo assaggio neanche..che tristezza…ho fatto la parmigiana,i biscotti con le gocce di cioccolato,la lasagna,la pasta col ragù,la pizza senza mangiare niente e ho una voglia matta di fare una torta…e delle focaccine..sono pazza
ospiti a cena e boom, mangio sempre troppo! allooora, antipasti 2 girelle di pasta sfoglia ripieni con formaggio fuso e salumi, pancetta con verdura e grissini ripieni. come primo lasagna, crespelle con ricotta e spinaci più insalata con petto di pollo, poi un pezzo di torta con patate besciamella e salmone e ancora insalata.. cavolo ma quanto ha mangiato? starete pensando beh non è finito D: dolce (e qui arriva il peggio) due fette di torta buonissima non so con cosa ma conteneva tipo crema alla vaniglia e cioccolato e una crepe stracolma di nutella e marmellata di cocco! ora mi sento in colpa come faccio a digerire e perdere tutte le calorie prese?
Ragazzi lo so che vi rompo ma veramente ho dei grandi dubbi e vorrei che il mio viaggio andasse bene!
allora volevo prima di tutto chiarire l altra domanda
non dirò nessuna bugia! io ci vado veramente in ostello, mio zio abita nel new jersey perciò non sarei adnato kmq a stare da lui xkè poi ci sarebbe stato troppo sbattimento dal new jersey a new york ttt i giorni! x questo ho detto che se mi chiedevano a cosa mi serviva quel cibo li avrei detto che mi serve xke al ostello ce la cucina..il chè e vero! lo so che e da stupidi portarsi ste cose ma mio zio le vuole e nn posso nn fargli sto favore
kmq allora il mio dubbio è ancora su alcuni prodotti che sono
pasta x lasagna dal frigo
besciamella
lievito in polvere
olio di oliva
dato che nel sito della dogana usa dice che sono vietate anche i cibi da derivazione animale e vegetale non so se questi siano compresi?
dato che i primi tre derivano dal latte mi pare e l olio da una pianta..
grazie!! per favore evitate le risposte stupide e inutile che la mia e una domanda seria!
Oggi è l’ultimo giorno di vita “normale” da domani si riprende con il conteggio delle calorie ,con il movimento e con il controllo!! Intanto però quanto ho mangiato oggi?? Lo so che è tanto, ma fosse x me io mangerei sempre cosi’=
Colazione: 1 kinder colazione +
Pranzo= 1 quadrato molto piccolo di lasagna + 5 sfogliette piccole con lo wurstel
Merenda= 2 fette di torta gelato non troppo grandi
Cosa posso mangiare stasera???
ah dimenticavo..questa mattina ho fatto un oretta di passeggiata
Ciao!
Voglio fare il gioco di nomi, cose, città…
prenotatevi e il primo answerino dovrà fare la lettera A, il secondo la B, il terzo la C, il quarto la D…e così via.
nome maschile di persona:
nome femminile di persona:
piatto:
frutta:
verdura:
dolce:
città:
nome personaggio famoso:
cognome personaggio famoso:
Si ESCLUDONO le lettere H, J, K, W, X e Y.
Sondaggio: al mare usi la crema solare olio?
via!
il sondaggio serve perchè non venga eliminata la domanda..
potete continuare anche se l’answerino che vi precede non abbia finito basta che sappiate calcolare la lettera che vi aspetta
Grazie Dragonfly!
Francesca Bho modifica e fai la N. Axel Kiri a te tocca la O.
una volta finite le lettere si ricomincia dalla A!
✿｡°º✿ ｡°º Ѕωєєт ｡°º ✿｡°º✿ a te tocca la P e quella sotto la Q
ieri sera sn andata a cena fuori e ho mangiato un insalata di totani e polpi cn schiacciata un crostino col sugo di fegatelli , una lasagna di mare, un filetto di orata con pancetta un tirami su e un amaro , visto ke sn a dieta cosa dovrei mangiare oggi sia a pranzo ke a cena x equilibrare le calorie ? e quante calorie ho assunto ieri sera ? ?
nn mangio versura quindi al posto di quelle x esempio una mela e 3 craker da 5 kcal l uno ? o un tè con biscotti ??
Era da un po’ che non postavo in questa sezione..allora ho deciso di farci questa domandina su oggi..anche perche’ sono curiosa di sapere come vi sembra la mia alimentazione..e poi magari..vorrei avere qualche consiglio su come migliorarla. Non daro’ molto peso alle vostre risposte, senza offesa eh, anche perche’ presto mi faro’ visitare da un dietologo per farmi dare un suo parere sull’alimentazione giusta per me…e sul peso ideale per il mio corpo..E sinceramente non vedo l’ora..cosi’ almeno potro’ avere qualcosa di SERIO su cui basare la mia alimentazione…ma non tanto per la bellezza fisica (anche quello) ma sopratutto per la mia salute…
Comunque..tornando alla domanda vi dico la mia giornata
Colazione alle 9:00 mi sono svegliata alle 8 e mi sono preparata…ho mangiato alle 9 perche’ poi staro’ tutta la mattina fino alle 3 passate senza mangiare..e dovro’ lavorare come una pazza (lavoro in un ristorante, in realta’ sto facendo uno stage per tutto il mese! ma mi fanno lavorare molto..) Ho mangiato: 6 fette biscottate con 6 cucchiaini non pieni di nutella (avrei preferito la marmellata…ma devo comprarla) e mezza tazza di latte (non ce l’ho fatta a berla tutta)
Pranzo alle 3:10 (piu’ o meno) 60gr di lasagna..massimissimo 70gr…piu’ una fettina di carne di maiale credo…fatta tipo scaloppina..con sopra uno strano sugo e mezza fetta di pesce spada con il pomodoro e le olive sopra…(non le ho fatte io non so’ come erano esattamente…) e poi caffe’ con una bustina di zucchero! ero abbastanza piena…Stasera credo mi mangiero’ una torta salata alle verdure..con un contorno di verdure..e un po’ di pane…tra poco andro’ a comprare le verdure…e faro’ un po’ di camminata visto che vado a piedi…
L’attivita’ fisica che ho fatto: camminato per un’ora a passo svelto dopo pranzo..ho lavorato per 5 ore sempre in piedi…e ho portato molti pesi…e per portarli dovevo fare sempre le scale…(infatti mi sta venendo il mal di schiena T_T) e adesso andro’ a fare la spesa..e faro’ tipo 30 min di camminata veloce credo..e poi cena!
Che vi sembra? potete anche insultarmi..pazienza! vi avviso subito che non rispondero’ alle provocazioni…solo alle risposte costruttive e intelligenti! grazie
una fetta di torta salata* Comunque lo so’ che e’ lungo..ma mi piacerebbe ricevere delle risposte! grazie a tutti
i_dragon…hai scoperto l’acqua calda -.-‘ comunque non era questa la mia domanda! sono sicura che manco hai letto…ragazzi non voglio risposte stupide se no segnalo..
mscc88…sai anche io penso che un frutto sia una cosa buona…ma ho sempre il terrore che sto male se poi mangio anche il latte…q.q
avrei mangiato la verdura…ma devi sapere..che dopo il servizio…noi mangiamo gli AVANZI..(non gli scarti delle persone naturalmente) e la verdura non c’era q.q di solito se avanza qualche broccoletto o roba simile la mangio..anche perche’ a me la verdura piace molto ^^
di pane non ne ho mangiato..se no l’avrei scritto 🙂 comunque posso scegliere..ma c e’ quello che c e’ XD per esempio..di pasta non ne avanza mai..c’erano solo le lasagne..e poi c’erano dei filetti di pescespada fatto in quel modo e qualche bistecchina fatta in quel modo! un po’ di pure’ (ma ho evitato) e delle scaloppine ai funghi..ma erano poche e allora le ho lasciate agli altri perche’ non volevo essere scortese xD
all’inserimento sono rimasta un po’ sconvolta…per merenda gli hanno fatto mangiare PANE DURO AL FORNO….. GIA CHE C’ERANO POTEVANO SBRICIOLARLO PER DARLO ALLE GALLINE!!! ho guardato il menu….peggio di peggio….mai una volta pizza mai lasagna ..pasta e ceci… …. pasta al burro !!!! pasta coi fagioli… pesce solo una volta …polpettine di platessa… ricotta che mio figlio la disgusta proprio…. carne ho notato che danno per 2 volte tacchino alla griglia…. accompagnato da insalata … cavolo pago 4 e 50 al giorno….. e gli fanno mangiare ste cose….. menu sempre uguale per tutto l’inverno….. invece la mia amica…. gli fanno una volta a settimana la lasagna ……una volta al mese la pizza …..addirittura scaloppine ai funghi….. e per merenda a volte anche il gelato….. ma cavolo un po’ di inventiva no??? mio figlio non e viziato mangia quasi tutto…. l’unica cosa che non mangia latticini quindi quando c’e ricotta e come primo pasta e ceci…lui digiuna…. arriva a casa e gli devo preparare due bei panini col prosciutto…..
si si avete bragione…pero’ sono sempre bambini piccoli….. dai il pane duro …giuro l’ho toccato e se lo lanciavi contro qualcuno lo mandavi in coma….. ah ah ah ah …… si infatti poi a casa gli faccio mangiare cio’ che gli piace…pero’ sono rimasta un po’ delusa…..anche perche’ all’inizio ero molto contenta che la cucina era proprio dentro l’asilo…..e c’erano le cuoche…… poi pero’……. e va bheeeeeee
no no….io non voglio far cambiare nulla…perche’ ha pienamente ragione chi dice che magari io sono contenta del gelato e chi no’!!!! fino ad ora non volevo dire niente del formaggio…perche’ pensavo che lui non lo mangiasse perche’ a casa mia…non c’e’ mai…e magari vedendo altri bimbi avrebbe mangiato anche lui…. invece tentativo fallito…. ma si’ non volevo fare una tragedia…volevo solo dire che io quando sono stata ricoverata per partorire all’ospedale ho mangiato meglio ahahahahah ….
Ragazzi, allora oggi a colazione non ho mangiato nulla, a pranzo lasagna e un pezzettino di parmigiana. Nel pomeriggio un kiwi, e a cena salatini a riso soffiato.
Domani cosa mi consigliate di mangiare?
Io ho passato la vigilia e il pranzo conmolto stress addosso…. e adesso ancora stò abbastanza male… mi sento molto in colpa.. ma ieri sera sopratutto sono entrata in crisi e sono stata davvero male… all’inzio pensavo di averla presa abbastanza bene, ma una volta che mi sono ritrovata sola non riuscivo più a smettere di piangere per i sensi di colpa… mi sentivo in trappola… insomma un inferno….
Spero che a voi sia andato meglio…
ieri sera ho amngiato:
antipasto: 3 fettine di affettato di tacchino (erano molto sottili) finocchi 20gr di pane
Primo: una strisciolina minuscola di lasagna a cui però ho tolto praticamente tutto il sugo.. non ce la facevo….
Secondo: cipolle cotte in padella con brodo e poco olio (sembra che sia una schifezza invece vi giuro cxhe sono BUONISSIME) ne ho mangiate abbastanza, 3 fettine di melanzane fatte al forno con un pò di pan grattato sopra, coste sempre fatte al forno con un pokettino di pan grattato sopra…
Dolce: una fetta di panettone da 70/80 gr, 2 biscotti fatti con un mucchiettino di mandorle ricoperte di cioccolato fondente (super caloriche) 1 noce, qualche pistacchio, 1 dattero
Invece il pranzo di oggi:
Primo: mezzo cannellone ripieno di ricotta e spinaci a cui ho tolto la bescamella che c’era sopra
Secondo: pochissimo salmone al forno, sarà stato 50 gr, una fettina di arrosto di tacchino cotto nel brodo con verdure, le solite cipolle, le coste, 2 patate (di quelle piccole… non sò se avete presente quelle patate piccole…) fatte al forno
Dolce: fetta di panettone da 50gr, 2 datteri, 4 fichi secchi, 2 dolcetti alle mandorle ricoperte di cioccolato
Stamattina non ho mangiato e stasera probabilmente mangerò solo verdura e frutta…
Voi come avete mangiato? e come l’avete presa?
Se vi va ditemi anche quello che vi è piaciuto di più di quello che avete mangiato… magari può essere utile per non pensare ai sensi di colpa….
La cosa che è piaciuta di più a me sono state le cipolle (vi giuro sono buonissime… e anche leggere….) E i dolcetti alle mandorle ricoperti di cioccolato…buonissimi….
Risultato= il giorno prima mi sono abbuffata senza badare a niente! sto parlando di interi barattoli di nutella, torte a volontà, un panettone ripieno INTERO, lasagna, 4 cotolette, 2 pacchi di biscotti pieni di non so quanti grassi!!! e tutto questo perchè pensavo di mettermi a dieta! E adesso invece di 7 kili ne devo perdere 10!!! -.-” solo che non ho nessuna voglia di mettemi a dieta… Però mi serve il vostro AIUTO! è fondamentale!!! potete prescrivermi una dieta???? Grazie di cuore! tenete conto che ho fatto questo da Nataleeeeee O.O e non sherzo!!!! :S HeLp Me!!!!!
Inutile dirvi che devo cercare di perdere peso in meno tempo possibile!!!! GRZ A TT!!
So che è un periodo un pò strano x fare una dieta… Cmq stamattina ho fatto colazione con un’arancia e una tazza di thè verde (fatto da me non comprato), a pranzo ho mangiato una fetta di lasagna e un pò di pollo e un’arancia, dopo pranzo ho fatto un frullato di 1 mela 1 pera e 1 banana però ci ho aggiunto un pò di latte e 3 cucchiai di panna… Stasera mangierò solo una mela… Secondo voi ho esagerato, dovrei dimagrire ma penso che cosi non ce la faccio vero??? 10 puntiii al miglioreeee consigli consigli e consigliiiiiiiiiiiiii
ho 16 anni e pratico danza classica x 4 ore e mezza la settimana
Tanto insana come giornata? Fa ingrassare una giornata cosi? A pranzo avevo mangiato una fetta di lasagna e 4 mini polpettine senza pan grattato e un pó di piselli
Oi ragazzuoli ho buttato giù un piano alimentare (non so se si possa dire o meno) per una settimana.
PRANZO
PRIMO / SECONDO
LUN pasta con i legumi / carne magra (pollo/tacchino)
MAR pasta con le vedure / carne magra (pollo/tacchino)
MER pasta con il pesce / pesce
GIO pasta con le vedure / carne magra (pollo/tacchino)
VEN pasta con il pesce / pesce
SAB tortellini in brodo / verdure
DOM lasagna / verdure
p.s naturalmente varierei ricetta nel corso delle settimane, così come cambierei verdura e pesce. mi interessava sapere se dal punto di vista della varietà e della correttezza questa dieta fosse corretta.
alla fine quelli sono i cibi esistenti… tolto carne pesce verdure cucinate in mille salse diverse in tante varianti sempre quelle restano…
Ciao, mi devo disintossicare da ieri che ho mangiato veramente troppo :
2 piatti di lasagna, cotoletta, insalata per pranzo e pizza a cena T_T
Ora mi devo disintossicare… praticamente oggi mangio 3 yogurt e un po di frutta per tutta la giornata…
Solo che ho bisogno di sostegno morale !
Ciau ^^
1) Thè o Caffè?
2) Biscotti o Fette Biscottate?
3) Birra o Vino?
4) Il Succo di Frutta Preferito?
5) La Bibita Preferita?
6) Il SuperAlcolico Preferito?
7) Acqua Liscia o Gassata?
8) Antipasto Preferito?
9) Insaccato Preferito?
10) Formaggio Preferito?
11) Pasta Lunga o Corta?
12) Lasagna o Pasta al Forno?
13) Adoro la Pasta … (come?)
14) Pesce o Carne?
15) Pesce Preferito?
16) Carne Preferita?
17) Patate Fritte, Lesse o al Forno?
18) Verdura Preferita?
19) Aceto Si o No?
20) Come preferite le Uova?
21) La Varietà di Pane Preferita?
22) La Pizza Preferita?
23) Il Frutto Preferito?
24) Il Dolce Preferito?
25) Il Dolce delle Festività Preferito?
26) In Assoluto il Cibo che Odiate?
27) La Specialità Tipica Italiana che preferite?
28) Il Piatto più Gustoso che avete mangiato all’Estero?
29) La Vostra Negazione in Cucina?
30) La Vostra Specialità in Cucina?
Colazione: Latte parzialmente scremato caldo ne ho bevuto poco
Pranzo: una porzioncina di lasagna, non quelle piene di carne anzi, era abbastanza sottile
Merenda: un panino abbastanza grande al prosciutto crudo con una fettina di pecorino
Stasera posso mangiare tranquillamente i toast o ho assunto troppe calorie?!?!?! Rispondete Grazie 🙂
cosa aggiungereste ad una cena di lasagna e polpette al sugo? un insalata? considerando che è per ragazzini…
Ciao a tutti,
provengo da una dieta da 1.100/1.200 calorie che mi ha permesso di raggiungere il mio peso ideale.
Ovvero 50 kg x 1.58 altezza.
Ora mangiando di più ho paura di ingrassare. Cosa aumento i carboidrati?
La mia dieta era cosi’
Colazione: 200 ml latte+ 4 fette biscottate+ 15 gr.pro polvere
Metà mattina: frutto
Pranzo 60 gr. pasta + verdura + olio extra
Merenda:frutto + 15 gr. pro polvere
Cena: carne o pesce + verdura+ 2 noci
Cosa devo aumentare per non dimagrire ne ingrassare?
grazie
vorrei sapere se una donna che e incinta lo sente il peso del bimbo?e qual’e la giusta alimentazione,e l’alimentazione sbagliata? ci stanno attivita fisiche specifike per le donne incinte? grazie in anticipo
see che ora mi metto a disturbare il medico ke ha tnt da fare per le mie domande,ma ragiona prima di rispondere! anzi se nn avevi risposto era meglio ke ci facevi bella figura
non sono una mangiona di verdure mi dicono che mi fanno bene di conseguenza ho ovviatoper renderle più saporite:
Melanzane(di cui ho l’avatar) alla parmigiana (quella vera calabrese di mia madre!!
oppure sempre melanzane sott’olio piccanti!
pomodori e peperoni ripieni idem sempre per le melanzane.
peperonate
patatine fritte o crocchette di patate.
insalate ancora non riesco a mangiarle, sarà che è tutta cellulosa e di sali minerali ne posso prendere in altra maniera(inutile insalata).
gli spinaci con quintalate di formaggio fuso sopra.
i carciofi li amo ripieni o impanati.
e poi il mio piatto forte di verdura: i pitteji ossia firi di zucca fritte in pastella.
non è vero dunque che non mangio verdure! cosa c’è di sbagliato nel seguire questa dieta calabrese datami da mia mamma con tanto amore? perchè mi si dice ancora che non mangio troppe verdure? cos’hanno queste verdure che non va? sono buonissime
Buonasera (?),
domani volevo cucinare qualcosa di buono per mio padre e mio fratello, ma non sono una grande cuoca. Qualcuno ha da consigliarmi delle sfiziose ricette non troppo complicate e possibilmente leggere (mio padre è a dieta per il colesterolo) ?
Anche ricette vegetariane vanno bene, dato che mio fratello lo è, ma per lui domani c’è già qualcosa di pronto (una buonissima lasagna di verdure, purtroppo ne è rimasta poca quindi la mangerà solo lui!)
Grazie e buona notte ^^
naturalmente ne mangerò una fetta piccola….che mi consigliate a mezzogiorno?o pensavo di mangiare 50 grammi di pane con 2 fette di prosciutto crudo 🙂 poi nel pome esco a fare shopping ihihih…voglio mantenere il peso e credo ke la lasagna sono un attentato però la devo mangiare per forza..stamattina ho mangiato latte parz scremato con plasmon e a metà mattina una banana…
grazie lelina 🙂 beh forse hai ragione però avevo fame e per mantenermi leggera a pranzo ho fatto lo spuntino 🙂 e poi la colazione l’ho fatta alle 7.15
Ho 17 anni , sono alto 185 cm x 70 kg , vorrei aumentare un pò di peso ma prevalentemente di massa muscolare , volevo sapere come ho mangiato fine e ora e cosa dovrei mangiare stasera secondo voi:
Colazione:200 ml latte ps + 50 gr di cereali all bran + un cucchiaino di nesquik in polvere
Pranzo: mezzo piatto di pasta al pesto + mezza fetta di lasagna + 1 costoletta + spinaci e carote come contorno + 1 mela e 1 pera
Cosa dovrei mangiare secondo voi stasera e quanto ho assunto a livello di kcal fine e ora ? E inoltre se è possibile approssimativamente qual’è il mio apporto giornaliero di calorie ?
Colazione: Un bicchiere di latte e una mela (301 grammi)
Fino a qui niente di male, ma a pranzo è venuta gente e ho mangiato tantisssimo: Due pezzi di lasagna in bianco con le zucchine, un po di patate lesse, una cipolla alla brace, una bruschettina con i pomodori e due pezzi di cheesecake ç_ç Sono un maiale anche se sta sera non ceno???
Quante calorie ho preso piu o meno?
ragazzi oggi a pranzo ho fatto un disastro e mi sento una deficente… adesso vi dico
colazione: un pacco di pavesini+ un succo di pera
pranzo: una porzione di lasagna a forno e una fetta di carne arrostita e impanata.. accompagnata da un pezzo di salsiccia e per concludere in bellezza una macedonia di frutta..
INSOMMA UN DISASTRO!! SALTO LA MERENDA E LA CENA PERCHè HO FATTO IL PIENONE..
e immaggino il panico totale a pasqua….
sono a dieta e qui hanno detto che ho sbagliaro tutto…la mia colazione: un bicchiere di succo di pompelmo (20kcal, non 70come dice qualcuno) latte con cereali.. Pranzo: fettina di lasagna ,ma poca…con un po di insalata e 5grammi di mais…. In piu ho fatto 20 minuti di tapis prima bruciando 90kcal… É cosi disastrata…
ragazzi oggi a pranzo ho fatto un disastro e mi sento una deficente… adesso vi dico
colazione: un pacco di pavesini+ un succo di pera
pranzo: una porzione di lasagna a forno e una fetta di carne arrostita e impanata.. accompagnata da un pezzo di salsiccia e per concludere in bellezza una macedonia di frutta..
INSOMMA UN DISASTRO!! SALTO LA MERENDA E LA CENA PERCHè HO FATTO IL PIENONE..
e immaggino il panico totale a pasqua….
Ho 17 anni , sono alto 185 cm x 70 kg , vorrei aumentare un pò di peso ma prevalentemente di massa muscolare , volevo sapere come ho mangiato fine e ora e cosa dovrei mangiare stasera secondo voi:
Colazione:200 ml latte ps + 50 gr di cereali all bran + un cucchiaino di nesquik in polvere
Pranzo: mezzo piatto di pasta al pesto + mezza fetta di lasagna + 1 costoletta + spinaci e carote come contorno + 1 mela e 1 pera
Cosa dovrei mangiare secondo voi stasera e quanto ho assunto a livello di kcal fine e ora ? E inoltre se è possibile approssimativamente qual’è il mio apporto giornaliero di calorie ?
Risultato= il giorno prima mi sono abbuffata senza badare a niente! sto parlando di interi barattoli di nutella, torte a volontà, un panettone ripieno INTERO, lasagna, 4 cotolette, 2 pacchi di biscotti pieni di non so quanti grassi!!! e tutto questo perchè pensavo di mettermi a dieta! E adesso invece di 7 kili ne devo perdere 10!!! -.-” solo che non ho nessuna voglia di mettemi a dieta… Però mi serve il vostro AIUTO! è fondamentale!!! potete prescrivermi una dieta???? Grazie di cuore! tenete conto che ho fatto questo da Nataleeeeee O.O e non sherzo!!!! :S HeLp Me!!!!!
Inutile dirvi che devo cercare di perdere peso in meno tempo possibile!!!! GRZ A TT!!
Buon pomeriggio/sera (:
Ho iniziato alle 15:03
ℵ Iniziamo con domandine…
➊ A cosa pensi in questo momento?
➋ Cosa fai la mattina per svegliarti?
➋ Da quanto tempo non fai un riposino il pomeriggio?
➌ Qual è la cosa che prendi più spesso in edicola?
➌ Di che colore sono i calzini che indossi più spesso o adesso?
➌ Quante volte al giorno ti specchi?
➍ Hai fatto molte volte un bagno di sudore?
➍ Cosa ti distingue dalla ”massa”?
➍ Hai mai fatto una doccia con l’acqua fredda?
➍ Cosa pensi se vedi una donna anziana con i capelli bianchi (: che ha il palmare, iphod e le cuffie per ascoltare la musica alle orecchie?
➎ Qual è stato il momento più imbarazzante della tua vita?
➎ Hai mai scritto con una penna a sfera?
➎ Quanto sei ambizioso/a da 1 a 10?
➎ Hai mai fatto una puzzetta o ruttino vicino a qualcuno?
➎ Se una persona a cui vuoi bene ti dice ”nella vita le femmine sono tutte un po’ zoc*cole e i maschi tutti un po’ cogl*ioni.. Tu come reagisci o rispondi?
➏ Quale acconciatura non ti sei mai fatto/a ma vorresti fare?
➏ Ti piace la bandiera italiana?
➏ Quale altra bandiera ti piace?
➏ Cosa pensi dei bulli?
➏ Cosa pensi delle baby-gang?
➏ Vorresti accarezzare una tigre?
➐ Hai mai immaginato vedendo le nuvole delle immagini o figure?
➐ Segui il calcio o la tua squadra del cuore?
➐ Quando è stata l’ultima volta che hai ammirato un cielo pieno di stelle?
➐ Cosa diresti o faresti ad un 14enne che stupra una coetanea ubriaca?
➐ Perchè c’è qualcuno/a che segnala le mie domande (come l’ultimo sondaggio che ho fatto) -.- e me le fa cancellare togliendomi 10 punti?
➐ Sai che gli faccio se lo/la piglio?
➐ In questo momento cosa vorresti?
✪ Cosa pensi dei dialetti italiani?
✪ Qual è stata l’ultima cosa che hai imparato?
✪ Se una persona ti saluta ma non sai chi sia cosa fai?
✪ Qual è stato l’ultimo regalo che ti sei fatto/a?
✪ Quanto tempo passi su yahoo answer?
✪ Hai mai visto una strana luce nel cielo di notte?
✪ Un voto da 1 a 10 per il sondaggio e se vuoi anche per la mia fatica a farlo? (:
✪ Una domanda che vuoi farmi?
ℵ Catena ….. di cibo (:
ℑ Cannelloni o lasagna?
ℑ Lasagna o parmigiana?
ℑ Parmigiana o patate al forno?
ℑ Patate al forno o patatine fritte?
ℑ Patatine fritte o frutta?
ℑ Frutta o verdura?
ℑ Verdura o legumi?
ℑ Legumi o carne?
ℑ Carne o pesce?
ℑ Pesce o pasta?
ℑ Pasta o pane?
ℑ Pane o latte?
ℑ Latte o gelato?
ℑ Gelato o granita?
ℑ Granita o the?
ℑ The o succo di frutta?
Finito alle 15:39..
Grazie alle risposte senza insulti.
CIAO
viola del pensiero = 18 anni (: anche se sembro di averne 10 (:
PITì = Nessuno dei due, non li ascolto
Chiara. ∞ = Ho fatto solo fino alla terza media, volevo fare l’artistico o l’alberghiero….
Fℓαα. = Già risposto (: a viola del pensiero stessa domanda…
topolino.. = Mi vengono in mente così… (:
Martina = I tuoi nomigloli (almeno quelli che hai scritto) sembrano dispreggiativi O_o prova a inventarne uno tuo (: e poi a farti chiamare così (: se vuoi.
ღ(ミ●ω●ミ)… = (: Non era solo una domanda.. Ma di foggia provincia e Lucrezia Mariangela (: mi chiamo
Lea -You Will Be There- = (: Nel mio profilo ci sono alcune canzoni, in questo periodo ascolto di più quelli (: ma ascolto tutto e tutti non ho nessuno preferito (:
xD = (: Vengo dalla luna (: sul serio dai.. Foggia provincia
Arrow *.* = Femminuccia…
◄▼►iL CuStOdE◄▼► = Lucrezia Mariangela (:
Su domande più sceme (: ci vorrebbero (come le mie)
Aяιαภภe ιภ ωσภ∂eяℓαภ∂ = Un po’ di spagnolo italiano.. Sto cercando di imparare il wolof e l’inglese -.-
♥Miky♥ Vale♥ Kira, Bubù e Valentina = Dalla luna (: ma ho già risposto, Foggia provincia
Luca = 18
»» Naty la roscia «« ☮ … = Piatto preferito, salato direi la lasagna (: dolce la ciambella (: con la glassa sopra (: ma magno tutto cmq (:
Anonymou… = (: sto ascoltando con le cuffie Cambio dei Negrita in questo momento (: e spero di non sentire anche le puzzette di qualcuno U.U ci sono già le mie
Sere = Ok (: richiesta accolta
I_would_… = La germania e la francia (: voglio visitare il giappone e il senegal
♥Deny♥ = Sole con qualche nuvola (:
вσмвα єѕρℓσѕινα ∂ι fєℓι¢ιтà = Tifo Juve e Napoli… Mi piacciono entrambe non ci posso far nulla
LaDy ஐღ BlAcK இ❦ EYeS = (: si mi piace vedere le risposte (: e studiarvi 3:-D
benny = (: Si di finchè non mi stanco
Gives you Hell = Azz o cazz (: oppure fancul…
Ele-nora = Si abito in campagna anche se sta diventando quasi una cittadina e no mi piace solo che vorrei trasferirmi in un altra città meglio paesino tranquillo…
♥мα∂ємσιѕєℓℓє qυєѕтισи♥ = Siii (: innamorata del mio Cioccolatino …
Wow non credevo di arrivare a 32 risposte O_O
Annalisa = (: Bene, diciamo, grazie
El-chan = Bene, muchas gracias (:
Nobody ♀ = Lucrezia Mariangela (: il cognome non lo dico U.U
∞ Hayley. = Finito alla terza media (: non frequento nessuna scuola
MadamaMe ♥ = Che bella immagine di avatar *_* che hai, io sono fissata con le rose blu, si innamorata e ricambiata, anche se alle volte non sembra che ricambi per problemi…
Ciao a tutti,
provengo da una dieta da 1.100/1.200 calorie che mi ha permesso di raggiungere il mio peso ideale.
Ovvero 50 kg x 1.58 altezza.
Ora mangiando di più ho paura di ingrassare. Cosa aumento i carboidrati?
La mia dieta era cosi’
Colazione: 200 ml latte+ 4 fette biscottate+ 15 gr.pro polvere
Metà mattina: frutto
Pranzo 60 gr. pasta + verdura + olio extra
Merenda:frutto + 15 gr. pro polvere
Cena: carne o pesce + verdura+ 2 noci
Cosa devo aumentare per non dimagrire ne ingrassare?
grazie
Quanto è la porzione “giusta” per cena? Ne farò una padella molto grande per 6 persone quindi direi di stare sui 500-600g di riso con più gli altri ingredienti di pesce, carne e verdura, però sono ancora indecisa se farla o meno.
Oggi ho mangiato -> Colazione 1 fetta normale di pane con 2 fette di prosciutto crudo + orzo macchiato in tazza grande; Pranzo quadrato piccolo di lasagna (l’angolo) + una braciola di maiale + una rosetta pane + uva bianca; Merenda gelato cucciolone; Cena -> lo so che oggi non ho rispettato molto la dieta e che ho un pò esagerato ma la paella ci sta o meglio cucinare una cena più leggera?
Da precisare che dopo cena con un film ci saranno patatine e coca cola.
ciao a tutti! tra una settimana vado a fare uno stage linguistico a londra (che dura una settimana) con la scuola…
ma non andiamo nel college, alloggeremo nelle famiglie inglesi…. sapete dirmi come condiscono i primi secondi e contorni? oppure come usano le spezie? insomma tutto quello che sapete su piatti tipici e la loro cucina! grazie!!!
A chi vorresti preparare tale prelibatezza? Dimmi se ti va, anche il perché…
sto male, e mi chiudo in me stesso
oggi ho mangiato:
colazione:pane nel latte, marmellata.
spuntino:2 mandarini mela e caffè
pranzo:una porzione lasagna,verdura con poco olio,un pò di pane al formaggio,ma poco
spuntino:barretta da 160 calorie mela caffè
cena:pesce con patate 150 gr,cavolfiore e carciofo in padella,90gr pane, circa 300 gr ananas erano 2 fette spesse…Mi sento uno sfondato.ma che dite voi?ho sincero bisogno di TANTI commenti per curarmi
sono a dieta,o meglio mi sto riequilibrando,cerco di mangiare sano e non quando capita…ma arriviamo al succo,dato che ho quasi sempre fame,ma non è che posso stare sempre a mangiare,mi diverte tantissimo cucinare a iosaaaa!!!il fatto è che poi quello che cucino non lo assaggio neanche..che tristezza…ho fatto la parmigiana,i biscotti con le gocce di cioccolato,la lasagna,la pasta col ragù,la pizza senza mangiare niente e ho una voglia matta di fare una torta…e delle focaccine..sono pazza
Eccomeno?
CarYssimi amicici veg,perchè mi eliminate tutte le domande?
Pure l’ultima,santa miseria!
Sappiate che il vostro diavoletto non ve ne ha MAI segnalata una,nemmeno una risposta,nemmeno quelle più sprezzanti di Dariaveg,o della metafisica della crusca,e nemmeno del gibbone Giulietto.
Io qui mi diverto con voi,siete un’inesauribile fucina di sganasciate,perchè dovrei odiarvi come qualcuno di voi fa con me?
Peace and love!
Inerente:vi piacciono le lasagne vegane(scusa,Brutto!)?
@Finis terrae:strano che proprio tu non abbia colto l’ironia e la scanzonatezza con cui faccio presente delle domande eliminate.
Della cosa non me ne frega una cippa lippa onestamente.
Era solo una maniera per ringraziare i vegani delle risate che mi fanno fare.
@Lolly:Ukraino non segnala MAI,come me.
Neanche ai tempi degli scormamenti in Immigrazione ci siamo mai segnalati.
Colazione: Latte parzialmente scremato caldo ne ho bevuto poco
Pranzo: una porzioncina di lasagna, non quelle piene di carne anzi, era abbastanza sottile
Merenda: un panino abbastanza grande al prosciutto crudo con una fettina di pecorino
Stasera posso mangiare tranquillamente i toast o ho assunto troppe calorie?!?!?! Rispondete Grazie 🙂
buona domenica
io faccio risotto con funghi
falso magro
verdura
ieri sera sn andata a cena fuori e ho mangiato un insalata di totani e polpi cn schiacciata un crostino col sugo di fegatelli , una lasagna di mare, un filetto di orata con pancetta un tirami su e un amaro , visto ke sn a dieta cosa dovrei mangiare oggi sia a pranzo ke a cena x equilibrare le calorie ? e quante calorie ho assunto ieri sera ? ?
nn mangio versura quindi al posto di quelle x esempio una mela e 3 craker da 5 kcal l uno ? o un tè con biscotti ??
Ciao a tutti, stanotte non mi sono sentito tanto bene, sentivo ke la mia pancia aveva qualcosa ke non andava, adesso continuo a sentirmi così, ho la pancia gonfissima, un debole di mal di stomaco a tratti; insomma mi sento come se avessi mangiato 10 piatti di lasagna ma in realtà non ho mangiato quasi niente… Inoltre pur essendomi svegliato tardi ho un sonno fulminante. Qualcuno di voi sa cosa può essere? Qualche rimedio per stare un pò meglio? Il dottore non c’è fino a venerdì….
non capisco perchè molti di voi hanno qualcosa contro i salutisti!
ho letto 1a domanda che criticava negativemente tutti i salutisti e tutte le risposte erano a favore e suggerivano di mandarli tutti a quel paese(per dirla alla gentil maniera)!
Ma se loro non danno fastidio a voi,per quale motivo dovete attaccarli?
forse perchè siete un po’ invidiosetti del loro stile di vita o semplicemente degli innumerevoli benefici che comporta l’essere salutisti?Nn mi riferisco ai fanatici,ma alle persone che hanno fatto una scelta di vita..!
uno non fa una scelta di vita perchè si sveglia la mattina e gli balena in mente un’idea,ma è una cosa in cui qualcuno CREDE,e proprio in quanto tale,bisogna rispettarla!
E per chi dice che non ci si gode la vita in qst modo,sono pronta a smentire,perchè ci sono”piaceri” e cose più importanti e grandi di un mangiarsi la classica lasagna super-farcita della nonna!evidentemente 1 salutista può farne a meno,a favore di cose più importanti x lui!
caro/a FashionVictim,
nn ho detto “vegetariani,animalisti” o altro.
ho detto salutisti!
quindi nn posso riferirmi alla prima categoria k hai scritto.
Ma nemmeno alla seconda!
chiunque cerca di mangiare sano e di fare attività fisica,lo sanno anche gli alberi che è salutare!
io parlo di vere e proprie scelte di vita!
non di una persona comune ke mangia bene e fa sport!
LaStrega…
ma che stai dicendo? non si capisce nulla della tua risposta!!!
“la gente a cui ti riferisci”..ma chi?
chi critica i salutisti o i salutisti stessi?
perchè se parli dei salutisti..
informati meglio bella mia,hai molto da imparare!
Colazione: Un bicchiere di latte e una mela (301 grammi)
Fino a qui niente di male, ma a pranzo è venuta gente e ho mangiato tantisssimo: Due pezzi di lasagna in bianco con le zucchine, un po di patate lesse, una cipolla alla brace, una bruschettina con i pomodori e due pezzi di cheesecake ç_ç Sono un maiale anche se sta sera non ceno???
Quante calorie ho preso piu o meno?
Buonasera (?),
domani volevo cucinare qualcosa di buono per mio padre e mio fratello, ma non sono una grande cuoca. Qualcuno ha da consigliarmi delle sfiziose ricette non troppo complicate e possibilmente leggere (mio padre è a dieta per il colesterolo) ?
Anche ricette vegetariane vanno bene, dato che mio fratello lo è, ma per lui domani c’è già qualcosa di pronto (una buonissima lasagna di verdure, purtroppo ne è rimasta poca quindi la mangerà solo lui!)
Grazie e buona notte ^^
ospiti a cena e boom, mangio sempre troppo! allooora, antipasti 2 girelle di pasta sfoglia ripieni con formaggio fuso e salumi, pancetta con verdura e grissini ripieni. come primo lasagna, crespelle con ricotta e spinaci più insalata con petto di pollo, poi un pezzo di torta con patate besciamella e salmone e ancora insalata.. cavolo ma quanto ha mangiato? starete pensando beh non è finito D: dolce (e qui arriva il peggio) due fette di torta buonissima non so con cosa ma conteneva tipo crema alla vaniglia e cioccolato e una crepe stracolma di nutella e marmellata di cocco! ora mi sento in colpa come faccio a digerire e perdere tutte le calorie prese?
So che è un periodo un pò strano x fare una dieta… Cmq stamattina ho fatto colazione con un’arancia e una tazza di thè verde (fatto da me non comprato), a pranzo ho mangiato una fetta di lasagna e un pò di pollo e un’arancia, dopo pranzo ho fatto un frullato di 1 mela 1 pera e 1 banana però ci ho aggiunto un pò di latte e 3 cucchiai di panna… Stasera mangierò solo una mela… Secondo voi ho esagerato, dovrei dimagrire ma penso che cosi non ce la faccio vero??? 10 puntiii al miglioreeee consigli consigli e consigliiiiiiiiiiiiii
ho 16 anni e pratico danza classica x 4 ore e mezza la settimana
quella con le verdure. grazie mille e buon anno a tutti!
e ho bisogno di nuovi stimoli!Grazie!!!
una razione molto abbondante di lasagna, una bistecca di maiale condita con olio e limone, una porzione abbondante di patatine fritte, un’insalata verde e anche una piccola fetta di torta alla frutta.
per fortuna sono alta 168 e peso 54kg. comunque è stato solo oggi che è domenica e ci sono stati ospiti
domani praticherò pallavvolo
ho 19 anni
Ciao a tutti, io per la festa di San Valentino volevo cucinare una cena per il partner!
Avete consigli e ricette da darmi per degli stuzzichini?
Come primo vorrei fare una lasagna…perchè io nn mangio pesce e lui nn mangia verdura..quindi la lasagna credo vada bene!che dite?
Poi come secondo, come antipasto e come dolce non ne ho idea…!
io avrei voluto fare qualcosa di carino..a forma di cuore…nn lo so!
Voi cosa fate o avete fatto??
Vi ringrazio in anticipo per a risposta…baci a tutti =)=)
per Rosy…a lui piace davvero tutto, a parte la verdura!
a me nn piace il pesce, i funghi, e la carne molto doppia!
per il resto ci piace tutto…
sono a dieta e qui hanno detto che ho sbagliaro tutto…la mia colazione: un bicchiere di succo di pompelmo (20kcal, non 70come dice qualcuno) latte con cereali.. Pranzo: fettina di lasagna ,ma poca…con un po di insalata e 5grammi di mais…. In piu ho fatto 20 minuti di tapis prima bruciando 90kcal… É cosi disastrata…
1) Thè o Caffè?
2) Biscotti o Fette Biscottate?
3) Birra o Vino?
4) Il Succo di Frutta Preferito?
5) La Bibita Preferita?
6) Il SuperAlcolico Preferito?
7) Acqua Liscia o Gassata?
8) Antipasto Preferito?
9) Insaccato Preferito?
10) Formaggio Preferito?
11) Pasta Lunga o Corta?
12) Lasagna o Pasta al Forno?
13) Adoro la Pasta … (come?)
14) Pesce o Carne?
15) Pesce Preferito?
16) Carne Preferita?
17) Patate Fritte, Lesse o al Forno?
18) Verdura Preferita?
19) Aceto Si o No?
20) Come preferite le Uova?
21) La Varietà di Pane Preferita?
22) La Pizza Preferita?
23) Il Frutto Preferito?
24) Il Dolce Preferito?
25) Il Dolce delle Festività Preferito?
26) In Assoluto il Cibo che Odiate?
27) La Specialità Tipica Italiana che preferite?
28) Il Piatto più Gustoso che avete mangiato all’Estero?
29) La Vostra Negazione in Cucina?
30) La Vostra Specialità in Cucina?
la mia dieta consiste in colazione:fette biscottate e latte parzialmente scremato, pranzo:un giorno 70 grammidi pasta (SOPRATTUTTO QUANDO VADO A CORRERE) un giorno secondo (pollo alla piastra, merluzzo scaldato….)verdura e un frutto, pomeriggio un frutto, sera insalata di pomodori con tonno al naturale o qualcos’altro di leggero (tipo pollo alla piastra), latticini uova e carne rossa li mangio QUASI MAI, pane e condimenti ridotti all’osso e tanto tanto sport. Eccezione solo la domenica dove mangio anche la lasagna e magari pure il dolce ma la sera digiuno. Ecco come ho perso 19 kili in meno di tre mesi, me ne mancano solo 8. Solo che nelle ultime due settimane ne ho persi solo 1 e mezzo perchè?
Era da un po’ che non postavo in questa sezione..allora ho deciso di farci questa domandina su oggi..anche perche’ sono curiosa di sapere come vi sembra la mia alimentazione..e poi magari..vorrei avere qualche consiglio su come migliorarla. Non daro’ molto peso alle vostre risposte, senza offesa eh, anche perche’ presto mi faro’ visitare da un dietologo per farmi dare un suo parere sull’alimentazione giusta per me…e sul peso ideale per il mio corpo..E sinceramente non vedo l’ora..cosi’ almeno potro’ avere qualcosa di SERIO su cui basare la mia alimentazione…ma non tanto per la bellezza fisica (anche quello) ma sopratutto per la mia salute…
Comunque..tornando alla domanda vi dico la mia giornata
Colazione alle 9:00 mi sono svegliata alle 8 e mi sono preparata…ho mangiato alle 9 perche’ poi staro’ tutta la mattina fino alle 3 passate senza mangiare..e dovro’ lavorare come una pazza (lavoro in un ristorante, in realta’ sto facendo uno stage per tutto il mese! ma mi fanno lavorare molto..) Ho mangiato: 6 fette biscottate con 6 cucchiaini non pieni di nutella (avrei preferito la marmellata…ma devo comprarla) e mezza tazza di latte (non ce l’ho fatta a berla tutta)
Pranzo alle 3:10 (piu’ o meno) 60gr di lasagna..massimissimo 70gr…piu’ una fettina di carne di maiale credo…fatta tipo scaloppina..con sopra uno strano sugo e mezza fetta di pesce spada con il pomodoro e le olive sopra…(non le ho fatte io non so’ come erano esattamente…) e poi caffe’ con una bustina di zucchero! ero abbastanza piena…Stasera credo mi mangiero’ una torta salata alle verdure..con un contorno di verdure..e un po’ di pane…tra poco andro’ a comprare le verdure…e faro’ un po’ di camminata visto che vado a piedi…
L’attivita’ fisica che ho fatto: camminato per un’ora a passo svelto dopo pranzo..ho lavorato per 5 ore sempre in piedi…e ho portato molti pesi…e per portarli dovevo fare sempre le scale…(infatti mi sta venendo il mal di schiena T_T) e adesso andro’ a fare la spesa..e faro’ tipo 30 min di camminata veloce credo..e poi cena!
Che vi sembra? potete anche insultarmi..pazienza! vi avviso subito che non rispondero’ alle provocazioni…solo alle risposte costruttive e intelligenti! grazie
una fetta di torta salata* Comunque lo so’ che e’ lungo..ma mi piacerebbe ricevere delle risposte! grazie a tutti
i_dragon…hai scoperto l’acqua calda -.-‘ comunque non era questa la mia domanda! sono sicura che manco hai letto…ragazzi non voglio risposte stupide se no segnalo..
mscc88…sai anche io penso che un frutto sia una cosa buona…ma ho sempre il terrore che sto male se poi mangio anche il latte…q.q
avrei mangiato la verdura…ma devi sapere..che dopo il servizio…noi mangiamo gli AVANZI..(non gli scarti delle persone naturalmente) e la verdura non c’era q.q di solito se avanza qualche broccoletto o roba simile la mangio..anche perche’ a me la verdura piace molto ^^
di pane non ne ho mangiato..se no l’avrei scritto 🙂 comunque posso scegliere..ma c e’ quello che c e’ XD per esempio..di pasta non ne avanza mai..c’erano solo le lasagne..e poi c’erano dei filetti di pescespada fatto in quel modo e qualche bistecchina fatta in quel modo! un po’ di pure’ (ma ho evitato) e delle scaloppine ai funghi..ma erano poche e allora le ho lasciate agli altri perche’ non volevo essere scortese xD
vorrei sapere se una donna che e incinta lo sente il peso del bimbo?e qual’e la giusta alimentazione,e l’alimentazione sbagliata? ci stanno attivita fisiche specifike per le donne incinte? grazie in anticipo
see che ora mi metto a disturbare il medico ke ha tnt da fare per le mie domande,ma ragiona prima di rispondere! anzi se nn avevi risposto era meglio ke ci facevi bella figura
cosa aggiungereste ad una cena di lasagna e polpette al sugo? un insalata? considerando che è per ragazzini…
colazione
yogurt bianco magro con 20 gr di cereali al miele(34kalx2)
pranzo
assaggio di lasagna con zucca
una fettina non tanto grande di lonza di maiale
insalata
mezza mela
1 babà mignon
stasera che faccio ceno ono???
pensavo di bere una tisana e mangiare dei biscottini galbusera o una barretta alixir (78kal)
pensate che ogggi ho superato le 1200 kal?
la mia dieta consiste in colazione:fette biscottate e latte parzialmente scremato, pranzo:un giorno 70 grammidi pasta un giorno secondo (pollo alla piastra, merluzzo scaldato….)verdura e un frutto, pomeriggio un frutto, sera insalata di pomodori con tonno al naturale o qualcos’altro di leggero (tipo pollo alla piastra), latticini uova e carne rossa li mangio QUASI MAI, pane e condimenti ridotti all’osso e tanto tanto sport. Eccezione solo la domenica dove mangio anche la lasagna e magari pure il dolce ma la sera digiuno. Ecco come ho perso 17 kili, me ne mancano solo 10
non sono una mangiona di verdure mi dicono che mi fanno bene di conseguenza ho ovviatoper renderle più saporite:
Melanzane(di cui ho l’avatar) alla parmigiana (quella vera calabrese di mia madre!!
oppure sempre melanzane sott’olio piccanti!
pomodori e peperoni ripieni idem sempre per le melanzane.
peperonate
patatine fritte o crocchette di patate.
insalate ancora non riesco a mangiarle, sarà che è tutta cellulosa e di sali minerali ne posso prendere in altra maniera(inutile insalata).
gli spinaci con quintalate di formaggio fuso sopra.
i carciofi li amo ripieni o impanati.
e poi il mio piatto forte di verdura: i pitteji ossia firi di zucca fritte in pastella.
non è vero dunque che non mangio verdure! cosa c’è di sbagliato nel seguire questa dieta calabrese datami da mia mamma con tanto amore? perchè mi si dice ancora che non mangio troppe verdure? cos’hanno queste verdure che non va? sono buonissime
Sono 36 chili per 1.65…devo aumentare di peso ma ho paura che , dato che mi hanno vietato di fare sport , rimettero’ grasso e non massa muscolare 🙁 Qualcuno puo dirmi se sara’ cosi ?
Cmq…come vi sembrano le giornate di oggi e di domani ? Quante calorie ?
Colazione oggi : yogurt intero alla banana , 12 zeru gi , te alla vaniglia zuccherato
spuntino : 200gr di pesche
Pranzo : 70gr di pasta con salsa di pomodoro , 150gr di filetto , insalata e un cucchiaio di olio
merenda : 200gr melone
cena : 70 gr di spaghetti di riso , salsa di pomodoro , frittata con due uova , insalata e un cucchiaio di olio
dopo cena : tisana per la regolarita’
Domani
colaz : te con una bustina di zucchero di canna , uno yogurt intero , 8 plasmon
spuntino : 200gr fragole
pranzo : 70gr pasta al pomodoro , bistecca di pollo , insalata e pomodori , un cucchiaio di olio
spuntino : 200gr pesche e melone
cena : una porzione di lasagna
dopo cena : tisana sz
Quanto aumentero considerando che il mio metabolismo , dal momento che cerco di fare jna vita abbastanza attiva , e’ di 1200/1250 cal credo ?
Ragazzi, allora oggi a colazione non ho mangiato nulla, a pranzo lasagna e un pezzettino di parmigiana. Nel pomeriggio un kiwi, e a cena salatini a riso soffiato.
Domani cosa mi consigliate di mangiare?
naturalmente ne mangerò una fetta piccola….che mi consigliate a mezzogiorno?o pensavo di mangiare 50 grammi di pane con 2 fette di prosciutto crudo 🙂 poi nel pome esco a fare shopping ihihih…voglio mantenere il peso e credo ke la lasagna sono un attentato però la devo mangiare per forza..stamattina ho mangiato latte parz scremato con plasmon e a metà mattina una banana…
grazie lelina 🙂 beh forse hai ragione però avevo fame e per mantenermi leggera a pranzo ho fatto lo spuntino 🙂 e poi la colazione l’ho fatta alle 7.15
lunedì è il compleanno del mio compagno e volevo organizzargli una bella festa a sorpresa con una cena con i nostri amici più cari.il problema che non ho idea su cosa cucinare come secondo ed antipasto.come primo preparerò una lasagna al ragù e una lasagna vegetariana.come contorno piselli,patate e qualche verdura grigliata.ma per secondo cosa faccio?e per antipasto?grazie per chi mi darà dei consigli.
P.S.niente carne di pollo,tacchino o coniglio
Oi ragazzuoli ho buttato giù un piano alimentare (non so se si possa dire o meno) per una settimana.
PRANZO
PRIMO / SECONDO
LUN pasta con i legumi / carne magra (pollo/tacchino)
MAR pasta con le vedure / carne magra (pollo/tacchino)
MER pasta con il pesce / pesce
GIO pasta con le vedure / carne magra (pollo/tacchino)
VEN pasta con il pesce / pesce
SAB tortellini in brodo / verdure
DOM lasagna / verdure
p.s naturalmente varierei ricetta nel corso delle settimane, così come cambierei verdura e pesce. mi interessava sapere se dal punto di vista della varietà e della correttezza questa dieta fosse corretta.
alla fine quelli sono i cibi esistenti… tolto carne pesce verdure cucinate in mille salse diverse in tante varianti sempre quelle restano…
all’inserimento sono rimasta un po’ sconvolta…per merenda gli hanno fatto mangiare PANE DURO AL FORNO….. GIA CHE C’ERANO POTEVANO SBRICIOLARLO PER DARLO ALLE GALLINE!!! ho guardato il menu….peggio di peggio….mai una volta pizza mai lasagna ..pasta e ceci… …. pasta al burro !!!! pasta coi fagioli… pesce solo una volta …polpettine di platessa… ricotta che mio figlio la disgusta proprio…. carne ho notato che danno per 2 volte tacchino alla griglia…. accompagnato da insalata … cavolo pago 4 e 50 al giorno….. e gli fanno mangiare ste cose….. menu sempre uguale per tutto l’inverno….. invece la mia amica…. gli fanno una volta a settimana la lasagna ……una volta al mese la pizza …..addirittura scaloppine ai funghi….. e per merenda a volte anche il gelato….. ma cavolo un po’ di inventiva no??? mio figlio non e viziato mangia quasi tutto…. l’unica cosa che non mangia latticini quindi quando c’e ricotta e come primo pasta e ceci…lui digiuna…. arriva a casa e gli devo preparare due bei panini col prosciutto…..
si si avete bragione…pero’ sono sempre bambini piccoli….. dai il pane duro …giuro l’ho toccato e se lo lanciavi contro qualcuno lo mandavi in coma….. ah ah ah ah …… si infatti poi a casa gli faccio mangiare cio’ che gli piace…pero’ sono rimasta un po’ delusa…..anche perche’ all’inizio ero molto contenta che la cucina era proprio dentro l’asilo…..e c’erano le cuoche…… poi pero’……. e va bheeeeeee
no no….io non voglio far cambiare nulla…perche’ ha pienamente ragione chi dice che magari io sono contenta del gelato e chi no’!!!! fino ad ora non volevo dire niente del formaggio…perche’ pensavo che lui non lo mangiasse perche’ a casa mia…non c’e’ mai…e magari vedendo altri bimbi avrebbe mangiato anche lui…. invece tentativo fallito…. ma si’ non volevo fare una tragedia…volevo solo dire che io quando sono stata ricoverata per partorire all’ospedale ho mangiato meglio ahahahahah ….
domani che faccio per pranzo?? parmigiana light, lasagne di verdura o pasta con pomodoro e asparagi? altre proposte??
Io ho passato la vigilia e il pranzo conmolto stress addosso…. e adesso ancora stò abbastanza male… mi sento molto in colpa.. ma ieri sera sopratutto sono entrata in crisi e sono stata davvero male… all’inzio pensavo di averla presa abbastanza bene, ma una volta che mi sono ritrovata sola non riuscivo più a smettere di piangere per i sensi di colpa… mi sentivo in trappola… insomma un inferno….
Spero che a voi sia andato meglio…
ieri sera ho amngiato:
antipasto: 3 fettine di affettato di tacchino (erano molto sottili) finocchi 20gr di pane
Primo: una strisciolina minuscola di lasagna a cui però ho tolto praticamente tutto il sugo.. non ce la facevo….
Secondo: cipolle cotte in padella con brodo e poco olio (sembra che sia una schifezza invece vi giuro cxhe sono BUONISSIME) ne ho mangiate abbastanza, 3 fettine di melanzane fatte al forno con un pò di pan grattato sopra, coste sempre fatte al forno con un pokettino di pan grattato sopra…
Dolce: una fetta di panettone da 70/80 gr, 2 biscotti fatti con un mucchiettino di mandorle ricoperte di cioccolato fondente (super caloriche) 1 noce, qualche pistacchio, 1 dattero
Invece il pranzo di oggi:
Primo: mezzo cannellone ripieno di ricotta e spinaci a cui ho tolto la bescamella che c’era sopra
Secondo: pochissimo salmone al forno, sarà stato 50 gr, una fettina di arrosto di tacchino cotto nel brodo con verdure, le solite cipolle, le coste, 2 patate (di quelle piccole… non sò se avete presente quelle patate piccole…) fatte al forno
Dolce: fetta di panettone da 50gr, 2 datteri, 4 fichi secchi, 2 dolcetti alle mandorle ricoperte di cioccolato
Stamattina non ho mangiato e stasera probabilmente mangerò solo verdura e frutta…
Voi come avete mangiato? e come l’avete presa?
Se vi va ditemi anche quello che vi è piaciuto di più di quello che avete mangiato… magari può essere utile per non pensare ai sensi di colpa….
La cosa che è piaciuta di più a me sono state le cipolle (vi giuro sono buonissime… e anche leggere….) E i dolcetti alle mandorle ricoperti di cioccolato…buonissimi….
Ragazzi lo so che vi rompo ma veramente ho dei grandi dubbi e vorrei che il mio viaggio andasse bene!
allora volevo prima di tutto chiarire l altra domanda
non dirò nessuna bugia! io ci vado veramente in ostello, mio zio abita nel new jersey perciò non sarei adnato kmq a stare da lui xkè poi ci sarebbe stato troppo sbattimento dal new jersey a new york ttt i giorni! x questo ho detto che se mi chiedevano a cosa mi serviva quel cibo li avrei detto che mi serve xke al ostello ce la cucina..il chè e vero! lo so che e da stupidi portarsi ste cose ma mio zio le vuole e nn posso nn fargli sto favore
kmq allora il mio dubbio è ancora su alcuni prodotti che sono
pasta x lasagna dal frigo
besciamella
lievito in polvere
olio di oliva
dato che nel sito della dogana usa dice che sono vietate anche i cibi da derivazione animale e vegetale non so se questi siano compresi?
dato che i primi tre derivano dal latte mi pare e l olio da una pianta..
grazie!! per favore evitate le risposte stupide e inutile che la mia e una domanda seria!
ciao a tutti
allora ecco fino ad ora cosa ho mangiato:
colazione(ore 12.00) 2 yogurt e 1 fetta biscottata
pranzo(ore 13.30) 50 gr pasta in bianco e una mela
spuntino: yogurt o mela
poi dall18.30 alle 20.30 allenamento di pallavolo
cena: non so ancora penso tonno al naturale e verdura
poi alle 21.30 andrò a ballare in disco..
peso 49 kg x 1.61
devo dimagrire ancora di 2-3 chili…
a natale come si fa in casa di tutti8almeno penso) si fa il cenone il 24 a sera e il pranzo il 25…io vorrei sgarrare solo una volta..meglio a pranzo o a cena
a cena si mangerà sicuramenti: antipasti vari con tartine ecc..
spaghetti con gameri e vongole..
per secondo penso il pesce o carne non so..poi panettone o pandoro/frutta-frutta secca
pranzo:
antipasti vari..lasagna o bianca con besciamella e funghi o al sugo alla bolognese!
per secondo ancora non so..
poi pandoro/panettone/frutta-frutta secca…
dove è meglio sgarrare??
laura e: io dicevo se sgarrare al cenone o al pranzo di natale…
oggi mi sono svegliata tardi per questo ho mangiato alla 12
mi è avanzata la lasagna di ieri e ho una fame tremendaaa
mia madre nn vuole farmela mangiare pero’ dentro non c’è tanta carne…uff -.-”
ma non solo….sostiene che tutte le cose grasse andrebbero evitate (burro,formaggio,ecc.)
mio padre dice che non succede nulla ma ke questa è soltanto una tradizione inventata da noi e nella bibbia non c’è scritto nulla di tutto questo…
voi come la pensate??vi astenete dal mangiare carne oppure no??
inoltre stasera avevo voglia di una bella pizza broccoli e salsiccia……naaaaaaaaaa io non resisto!!!
ù.ù
Domani il mio fidanzato verrà a mangiare da me dopo il lavoro.. che cosa gli posso preparare? Avete qualche idea per un pranzetto saporito e facile da realizzare?
Non a base di pesce e di verdura.. principalmente carne..
Consigliatemi voi…grazie
offro una cena x due nel mio locale al pantheon a chi mi aiuta.
Bruschetta al pomodoro
Bread and fresh tomato
Antipasto misto all’italiana
Ham-Mix salami and vegetable italian style
Prposciutto e melone
Ham and melon
Prosciutto e mozzarella
Ham and mozzarella
Bresaola rughetta e parmigiano
Dried beef and rocket salad
Antipasto vegetale
Mix vegetable
Caprese
Fresh tomato and mozzarella and basilic
insalata di mare
Sea food salad
Cozze alla marinara
Mussels saute’
Spaghetti al pomodoro
Spaghetti with tomato
Spaghetti alla carbonara
Spaghetti with beaten eggs, bacon, pecorino cheese and black peppercon
Spaghetti all’amatriciana
with tomato sauce, bacon and pecorino chees
Spaghetti alla checca
Spaghetti with fresh tomato – mozzarella – basil and olives
Spaghetti alle vongole
Spaghetti with clams
Penne all’arrabbiata
Penne with spicy tomato sauce
Penne al pesto
Penne ligurian style basil
Penne al gorgonzola
Penne with gorgonzola chees
Penne al salmone
Penne with salmon
Rigatoni all’ortolana
Rigatoni with zucchini eggplants tomato and rucola salad
Lasagna
Tortellini alla bolognese
Tortellini with meat sauce
Tortellini a modo nostro
Tortellini with cream pis ham and mushrooms
Fettuccine alla bolognese
Fettuccine with meat sauce
Fettuccine ai funghi porcini
Fettuccine with boletus mushrooms
Minestrone di verdura
Vegetable soup
Tortellini in brodo
Consomme’ with tortellini
Secondi di pesce main courses fish
Spigola alla griglia
Grilled sea bas
Orata alla griglia
Grilled gilthead
Scampi alla griglia
Grilled prawns
Mazzancolle alla griglia
Grilled langoustines
Sogliola
Sole fisch
frittura di calamari e gamberi
Mixed fried fisch
Formaggi cheese
Parmigiano
Pecorino
Gorgonzola
Formaggio misto
Contorni
Insalata verde o mista
Green salad / Mixed salad with tomato
Patate al forno o fritte
Potatoes roasted or fried
Pomodori
tomato
Verdura cotta di stagione
vegetable
Insalata capricciosa
Special salad with mozzarella tunna fisch corn and olivas
Oggi è l’ultimo giorno di vita “normale” da domani si riprende con il conteggio delle calorie ,con il movimento e con il controllo!! Intanto però quanto ho mangiato oggi?? Lo so che è tanto, ma fosse x me io mangerei sempre cosi’=
Colazione: 1 kinder colazione +
Pranzo= 1 quadrato molto piccolo di lasagna + 5 sfogliette piccole con lo wurstel
Merenda= 2 fette di torta gelato non troppo grandi
Cosa posso mangiare stasera???
ah dimenticavo..questa mattina ho fatto un oretta di passeggiata
già da ieri mi sento male, uffà sono in crisi d’astinenza da ieri ho iniziato ad avvertire fame e voglia di dolci… oggi ho rinunciato alla lasagna e altro 🙁
voi che fate diete mi dite come cavolo si fa?????????!!!!!!!!!!!!!!!!
mi sono prefissa di scendere molti kili ma se parto cosi non ce la faccio….
Ciao, mi devo disintossicare da ieri che ho mangiato veramente troppo :
2 piatti di lasagna, cotoletta, insalata per pranzo e pizza a cena T_T
Ora mi devo disintossicare… praticamente oggi mangio 3 yogurt e un po di frutta per tutta la giornata…
Solo che ho bisogno di sostegno morale !
Ciau ^^
Colazione:latte e cereali
Pranzo: piselli senza pasta
Spuntino: una mela verde e due confetti
Cena: melanzane al funghetto
ciao a tutti, vorrei chiedervi una ricetta molto semplice a base o di frutta, o di verdura e comunque di cibi conosciuti. Ve lo chiedo perchè come compito per la scuola devo scrivere una ricetta e la sua preparazione in inglese ( mettete appunto cibi con ingredienti elementari, non sò tanto lessico inglese!) e dato che io di solito mangio solo la pasta (ma è scontata la preparazione) e la pizza o la carne mi chiedevo se riuscite a darmi voi una ricetta… ricordate però che poi la dovrò tradurre in inglese quindi niente di complicato!!!! ho già cercato per casa ma non ho nessun libro di ricette… aiutatemi vi prego!
Tanto insana come giornata? Fa ingrassare una giornata cosi? A pranzo avevo mangiato una fetta di lasagna e 4 mini polpettine senza pan grattato e un pó di piselli
colazione: 2 fette di pane tostato con veghella
non ho avuto proprio tempo per lo spuntino
pranzo: 80g di penne alla pizzaiola (olive una lattina, capperi, 2 cuc di passata di pomodoro, un filo d’olio, origano), 3 fette biscottate con veghella
ora penso che lo spuntino sarà di frullato di arancia e carota e un paio di frutti
cena una lasagna con pomodoro zucchine e funghi
sono vegana
oggi ho mangiato la lasagna(80g) a pranzo e a cena (80g) pasta al pesto + 4 arance, quante calorie sono? io assumo solo 600 calorie al giorno
quante calorie dovrei assumere?? ho 17 anni peso 48/47 chili e sono alta 1.55… sono a dieta: nn faccio colazione, pranzo (una o due 2 mele + 2 arance) e a cena si mangio normale( una piatto di pasta con il sugo o la carne con l’insalata) + 2 arancie
un piatto*
Ciao!
Voglio fare il gioco di nomi, cose, città…
prenotatevi e il primo answerino dovrà fare la lettera A, il secondo la B, il terzo la C, il quarto la D…e così via.
nome maschile di persona:
nome femminile di persona:
piatto:
frutta:
verdura:
dolce:
città:
nome personaggio famoso:
cognome personaggio famoso:
Si ESCLUDONO le lettere H, J, K, W, X e Y.
Sondaggio: al mare usi la crema solare olio?
via!
il sondaggio serve perchè non venga eliminata la domanda..
potete continuare anche se l’answerino che vi precede non abbia finito basta che sappiate calcolare la lettera che vi aspetta
Grazie Dragonfly!
Francesca Bho modifica e fai la N. Axel Kiri a te tocca la O.
una volta finite le lettere si ricomincia dalla A!
✿｡°º✿ ｡°º Ѕωєєт ｡°º ✿｡°º✿ a te tocca la P e quella sotto la Q
SALVE RAGA VORREI TNT PERDERE QST CALORIE ALLORA STAMATTINA HO MANGIATO UNA FETTA DI PANE CN NUTELLA E SUCCO DI FRUTTA POI A PRANZO HO MANGIATO UNA BELLA PORZIONE DI LASAGNA PERò NN SN VLT ANDARE OLTRE POIKè CN LA LASAGNA HO PENSATO GIA DI AVER ESAGERATO ORA LA MIA DMND è QST QND CALORIE HO ASSUNTO E COME POXO SMALTIRE QST CALORIE ? GIOCO A CALCIO TT I GG E VORREI UN PO DIMAGRIRE PERò VORREI DEI CONSIGLI SU COME POXA SMALTIRE LE CALORIE E MANGIARE DI MENO GRZ A TT
ho un gatto di 6 mesi al quale do sempre i croccantini ma spesso mentre mangiammo noi lui viene lì e non sta fermo un attimo, siamo praticamente sempre onbligate a dargli il cibo che mangiamo noi anche a lui. il mio dubbio è: siccome mangia tutto, pane pasta gnocchi lasagne carne ecc queste cose gli fanno male???
Ieri era l’ultimo dell’anno e ho mangiato un po’ più del solito… Tipo stuzzichini vari,una fetta di lasagna, panettone e dopo ancora patatine e salatini del genere.. Ho bevuto un po’ di succo(forse mezzo litro..)
Sono andata a dormire nonostante lo stomaco pieno.
Stamattina invece mi sono svegliata e ho mangiato dell’uva e poi ho mangiato una confezione intera di biscotti.
Ho vomitato tutto.
Per pranzo ho mangiato una mela e un po’ di pane e dopo ho rimangiato una ventina di biscotti, due crostatine da 100gr l’una,tre o quattro pezzi di chioccolato e un the caldo.
Non posso vomitare ma mi sento male. Mi sento uno schifo.
Ingrasserò?
Ho passato l’ultima settimana a mangiare a malapena a pranzo e a cena…
Cosa devo fare per questo problema?
Non ce la faccio più.. Ora ho lo stomaco gonfissimo.. Ho paura di ingrassare vi prego..
In quanto smaltirò questi kg che prenderò oggi?
aiutooo ingrasso ????? Ho 13 anni , stamattina ho mangiato 3 biscotti oro saiwa ed 1 crackers , a pranzo 1 lasagna ed a cena hamburger e gnocchi col sugo ….ingrassssooo ??????
colazione: caffè e 1 cucchiaino di zucchero (erano già le 12,quindi nient’altro)
pranzo: lasagna con sugo e mozzarella (max 70gr) 1 fetta di arrosto con poco sughetto, 30gr di pane, 2 fette di crudo magro, 1 noce 1 pasticcino alla crema e 2 biscotti al cioccolato
quante calorie?????
So che Sn sottopeso dopo una dieta drastica purtroppo..ora mangio sempre pochi carboidrati ma tanta verdura e frutta.mi concedo cmq degli sfizi ma ho sempre l aria nella pancia e vado anche 3-4 volte di corpo e anche quando mangio tanto tipo oggi che ho mangiato tre cannelloni più un po di lasagna e gelato,non mi sentivo sazia anzi mi brontola sempre lo stomaco.può derivare da qualche intolleranza o iperattività del colon?forse la mia dieta mi ha scombussolato..
colazione: 3 fette biscot e latte
pranzo: una fetta di lasagna e un pò di verdura con 30gr di pane.
Quante calorie?
a pranzo ho mangiato una porzione e mezza di lasagna. Per non ingrassare potrei mangiare per cena un passato di verdura e basta?
ciao raga…non cè nessuno che sappia cs mangiare x non ingrassare tnt…cioè….quali sn i cibi cn poche calorie??…cosa potre mangiare cm spuntino??
come scrivevo in una mia precedente domanda, sto cercando di disintossicarmi dal contare le calorie per arrivare ad avere un’alimentazione più spontanea e combattere il disordine alimentare che ho (binge eating, credo). Non devo dimagrire ne ingrassare, come peso sono a posto così, e sto cominciando, finalmente, a piacermi e a non desiderare di dimagrire ulteriormente, inoltre non ho più la fame nervosa perenne e potentissima come prima, ma solo un pò quando sto tutto il giorno a casa e non ho niente da fare.
però non sono mai sicura di quello che posso o non posso mangiare.. per esempio, se stasera mia mamma ordina le pizze, posso mangiarne una? oppure, visto che mi piace cucinare, ho preparato delle tortine di pan di spagna e anche una torta alla ricotta.. se ne mangio una fettina dopo cena faccio male? lo chiedo perchè devo stare attenta a non mangiare troppo poco o a limitarmi troppo cioè a dire “no questo non lo mangio perchè ingrassa” perchè è proprio questo il meccanismo che poi scatena le abbuffate compulsive tipiche del binge eating.. ma ancora non posso affidarmi del tutto al mio senso di fame/pienezza/sazietà.. qualcuno di voi, seriamente, ha voglia di darmi qualche consiglio?
ieri sera a cena sono consapevole di avere un pò esagerato, però non mi sono abbuffata fino a star male come facevo circa una volta o due alla settimana fino a poco tempo fa, e questo mi rincuora, ho solo mangiato un pò troppa torta di mele dopo cena.
Ecco cos’ho mangiato oggi:
colazione:
brioche al cioccolato+ cappuccino (volevo evitarla, ma ne avevo davvero voglia e, come vi ho detto, se mi tolgo le cose poi sono portata ad abbuffarmi)
pranzo:
(era un megapranzo fra parenti e io anzichè ingozzarmi di tutto come mio solito ho mangiato piano, poco e quando sentivo di essere piena mi sono fermata senza neanche soffrirne)
mezza porzione di lasagne al forno (era proprio piccola)
un involtino di pollo e pancetta (piccolo anche quello)
pomodori e zucchine con un filo d’olio
merenda:
una fetta di torta di mele
cena:
???
di attività fisica non ho fatto molto, ho camminato per mezz’ora a passo spedito in lieve salita..
grazie in anticipo
dimenticavo.. nella cappuccino stamattina una bustina di zucchero di canna 🙂 ma pensate che stasera possa mangiare la pizza anche se ieri sera già ho mangiato un pò troppo? 🙁
Cosa preferite, carne, verdura, pasta, pesce, fast food..? Per cosa andate matti/e? Vi piace abbuffarvi o mangiare per voi è solo qualcosa a cui non si può fare a meno per stare in piedi?
Qual’è il vostro rapporto con il cibo?
io mi son stufata di insalate di pasta, di riso, solo verdura.
mi mancano i legumio come fagioli e lenticchie, o anche le zuppe con spinaci ecc.
con questo caldo però son improponibili!
cerco qualche spunto insomma!
grazie.
grazie, un pollice immaginario su a tutti, non me li fa metter anwers.
ahahah luigia sei uguale a me!!!
Lunedì – pasta e piselli e frittata
Martedì – pasta con la salsa e polpetta
mercoledì – pasta e patate
giovedì – pizzaiola
venerdì – pasta e fagioli
sabato – pasta e lenticchie + mozzarella
domenica – lasagna o manfredi con la salsa rosa e salsicce con patate o rosbeef
Ovviamente a volte durante la settimana subentra la zuppa di fagioli, pasta e cavolfiori o qualche altro piatto a volte. Questo menù tutte le settimane a parte rare eccezioni e la domenica che cambia fa bene alla salute secondo voi? fa ingrassare?
colazione. Tazza di Latte con 4 fette biscottate.
Spuntino arance e mandarini Pranzo: una porzione non enorme di lasagna in bianco.
Insalata. (mangio a mensa, e oggi senza proteine di carne o pesce perché è quaresima)
Merenda:una barretta da 89 calorie.
Cena: un piatto di purè di patate , un piattino di lenticchie e verdura cotta.
Come ho mangiato? Tenete conto che sono adolescente, cammino molto, e vorrei perdere peso o cmq tenermi in forma. Sera! 🙂
C tazza di latte ps con orzo, 6 biscotti da 22 kcal l’uno e una mela
S un caffe sz e 30g di torta di carote
A pranzo avevo la lasagna vegetariana, dite che e’ meglio evitare senno’ diventa una giornata ingrassante? Come continuo?
si sono vegetariane ma c’è anche la besciamella oltre alle verdure
Non sono a dieta ma vorrei perdere qualche chilo cosi per sfizio!
colazione: un bicchiere di latte + una chiacchiera.
pranzo: sono da Mia nonna quindi mi costringe alla lasagna (cercherò di scartare i condimenti il più possibile)
cena: pensavo a uno yogurt. Più o meno quante calorie sono in tutto? Sullo yogurt che é lo yomo sta scritto 68 kcal / 288 qual é la quantità giusta?
Non devo dimagrire ma non voglio ingrassare, in realtà sn un pò sottopeso ma nn riesco a mettere i kg così di botto…cmq come sempre sabato a pranzo e domenica a cena sgarro..fin’ora non sono mai ingrassata così, stando attenta durante la settimana e facendo sport..mi dice se qst volta è troppo??
C:caffelatte p.s.+2 fette di pane integrale tostato con circa 30 g di philadelphia milka+un torroncino
P:un piattONE (e se c’è il bis) di pasta al forno ** con ragù besciamella e un pò di parmigiano sopra…non la mangio da tantissimo…e vicino della verdura lessa
S:sarò fuori, solo caffè
C:passato di verdure
domenica:
C:caffelatte (con 1 cucchiaino di zucchero di canna)+ cornetto alla marmellata
P:non so di preciso cmq un secondo di carne (credo del pollo)+verdura
S:se sono a casa 1 mela, altrimenti solo 1 caffè
C:pizza ** (credo radicchio, brie e crudo e forse ci aggiungo sopra dello stracchino come sempre :P)
Il giorno seguente ovviamente faccio 1 ora di attività fisica ed evito i carbo sia a pranzo che a cena…può andare o è troppo troppo?non mi interessa se è squilibrato ecc, sono i miei 2 pasti di sgarro e durante la settimana mangio sempre sano!
Non è la portata principale che appesantisce, ma sono le noccioline di fine pasto!
Nel dubbio: auguri e buonasera =)
@Vale: ESATTO!